Organik beslenme ile ilgili haberleri bu ara internette, televizyonlarda ve gazetelerde sıklıkla görüyor olmalısınız. Bu tarz haberlerde organik beslenmenin yararlarından, vücudunuza etkilerinden ve herkesin sağlıklı bir hayat sürdürmesi için organik beslenmesi gerektiğinden bahsedilir. Peki bize bu kadar faydası olan organik beslenme nedir? En yalın hali ile organik beslenme tanımı, bireyin organik besinleri tercih ettiği bir diyet alışkanlığına sahip olmasıdır.
Organik besinler, tamamen doğal yollarla yetiştirilmiş besinlerdir. Her gün tükettiğiniz besinlerin yapıları hakkında detaylı bilgi sahibi her uzman, günlük diyetinizi organik besinler üzerinden oluşturmamızı, beslenme ihtiyacımızı mümkün olduğu kadar organik besinler üzerinden gidermemizi şiddetle tavsiye eder. Bunun sebebi, pek çok saygın bilimsel araştırmanın sonuçlarının, organik beslenmenin daha sağlıklı bir yaşam sürmede önemli bir payı olduğunu göstermesidir. Bu bilimsel çalışmaların neredeyse tamamı, organik beslenmenin vücut için yararlarını oldukça net bir şekilde koymuştur.
Bu yazımızda sizin için organik besinler nedir, Organik besinlerin vücuda yararları nelerdir gibi soruları cevapladığımız bu içeriğimizde organik beslenme hakkında bilmek istediğiniz her şeyi ve çok daha fazlasını bulacaksınız.
Organik Besin Nedir?
Organik besinler, yapı olarak, içerisinde herhangi bir katkı maddesi içermeyen, yetiştirilme sürecinde hiçbir sentetik gübre, kimyasal madde kullanılmamış besinlerdir. Bu tarz maddelerle etkileşime geçmeyen organik besinlerin kesinlikle sağlığınız için herhangi bir zararı yoktur. Fakat bir ürün sadece organik olduğu için yararlıdır veya besleyicidir demek de doğru olmaz. Örneğin organik çikolatanın sağlığınız açısından herhangi bir yararı yoktur. Bu yüzden sağlığımızın iyiliği adına, yapılacak iş organik besin satın almayla bitmez. Peki sağlığınız için yararlı organik besinler nelerdir? Organik meyve ve sebzeler veya organik süt ürünleri vücudunuz için oldukça yararlıdır. Bu gibi ürünlerin yararlı olmasının yanı sıra, organik olmalarından dolayı birçok başka avantajları da vardır.
İlgi çekebilir: Organik Zeytinyağı Nedir?
Organik Beslenmenin Faydaları Nelerdir?
Bir önceki başlıkta organik besin nedir sorusunu cevapladık. Şimdi ise sıra, organik besinlerin faydalarında. Beslenme uzmanları ve doktorlar tarafından bu kadar övgüyle anılan organik besinlerin faydaları neler?
Organik besinlerin en önemli ve en sık dile getirilen faydası, sağlığımıza olan yararları. Vitamin, mineral gibi kıymetli maddelerden yana zengin bir içeriğe sahip olan organik besinler, vücut direncimizi yükseltirken sağlığımızı iyileştirmekte.
Organik besinlerin bir başka yararı da çevre dostu olmalarıdır. Organik besinlerin toprağa ekildikleri andan tüketime hazır hale gelene kadarki sürecin hiçbir adımında zararlı kimyasal maddeler kullanılmamaktadır. Bu sebeple organik gıdalar toprağa veya çevrelerine zarar vermezler. Bu yüzden organik ürün üretimi doğaya saygılıdır ve yıllar boyunca istikrarlı bir şekilde sürdürülebilir.
İlgi çekebilir: Organik Tarım Nedir?
En önemli Organik Besinler Nelerdir?
Olmazsa olmaz organik besinler nelerdir? Bazen tükettiğimiz her ürünün organik olmasının imkânı olmaz. Böyle durumlarda en önemli organik besinlere odaklanmak ve onları edinmek akıllıca bir adım olacaktır.
Mutfağınızda muhakkak bulunması gereken organik besinler, meyve ve sebzelerdir. Hemen her öğünde bolca tükettiğimiz meyve ve sebzeleri özellikle organik tercih etmek, sağlığımız için önem teşkil etmektedir.
Organik ürünler için Biokentorganik sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
İlgi çekebilir: Organik Zeytinyağı Nedir?
Leave a reply