Özellikle kış aylarında, grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalandığımızda bizi en çok zararsız eden şeylerden biri öksürüktür. Elbette böyle bir durumda bir doktora gitmek gerekebilir fakat her zaman modern tıp sonuç değildir. Bu yüzden insanlar alternatif tıp yöntemlerini tercih etmeyi denerler. Çünkü doğada da öksürüğe iyi gelen pek çok bitki, meyve ve sebze bulunur. Peki, öksürüğe ne iyi gelir ya da öksürükten kurtulmak için ne yapmak gerekir?

Öksürüğe Gelen Doğal Besinler ?

 Herkes öksürük sorunu yaşarken öksürüğe ne iyi gelir diye sorar. Bu sorunun cevabı olarak da karşımıza pek çok formül çıkar. Bu formüller arasından öne çıkanlarını şöyle bir listede toplayabiliriz:

Kabuğu soyulmuş bir elma, birkaç çekirdeği ile birlikte bir cezveye konur. Bunların üzerine ıhlamur, bir iki adet karanfil, bir kabul tarçın, bir dilim de limon konur. Eğer bu karışım demlendikten sonra tatlandırmak isterseniz, üzerine bal da ekleyebilirsiniz. Bu karışımın etkisini gösterebilmesi için sıcak sıcak tüketilmesi önerilir.

Eğer varsa dut pekmezi, yoksa üzüm pekmezinden birkaç tatlı kaşığı alarak, bunu karabiber ile karıştırın. Eğer bunu her gün birkaç kaşık olacak şekilde tekrarlarsanız, öksürüğünüzün geçmesi çok uzun sürmeyecektir.

Eğer evinizde toz zencefil varsa, bir tatlı kaşığı bala toz zencefili ekleyip karıştırarak macun haline getirin ve yiyin. Bunu düzenli olarak uyguladığınız takdirde öksürüğünüze iyi gelecektir.

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

 Öksürüğün olduğu durumlarda kişinin düzenli olarak C vitamini alması gerekir. Bu, bağışıklık sisteminin güçlenmesine sebep olacaktır. Aynı zamanda kişi tozlu ve kirli ortamlardan uzak durmalıdır çünkü toz öksürüğün şiddetlenmesine neden olabilir. Hem vücut direncinin korunması, hem de hastalığın terleyerek vücuttan atılması açısında düzenli olarak spor ya da yürüyüş yapılmalıdır. Sürekli yatmak da hastalığa iyi gelmemektedir. Tabii ki vücudu çok fazla yormak değil, gerektiğinde de dinlendirmek gerekir.

Öksürük sorunu yaşayan kimse sigara ya da tütün ürünleri kullanıyorsa, bu ürünleri iyileşene dek bırakmalıdır. Çünkü öksürüğün en büyük tetikleyicilerinden biri bunlardır. Sigarayı ya da tütün ürünlerini bırakmak yalnızca öksürüğü değil, daha pek çok sağlık sorununu da çözer. Tüm bunların dışında öksürük sorunu yaşayan kimse bol bol sıvı tüketmelidir.

Öksürüğü Kesen Bitkiler Nelerdir?

 İnternet üzerinde araştırdığınızda ya da çeşitli kitaplardan okuduğunuzda, karşınıza öksürüğü kestiği söylenen pek çok bitki çıkmaktadır. Bunlar arasından bazıları hurafelere dayanırken, bazıları ise öksürüğü kesmek konusunda gerçekten etkilidirler. Dolayısıya öksürüğe ne iyi gelir ya da öksürüğe iyi gelen bitkiler konusunda bazı öne çıkanlar vardır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:

Zencefil, karabiber, limon, bal, tarçın: Öksürük durumlarında kullanılan, bilinen en eski, en etkili ve en çok kullanılan yöntemdir.

Kakule ve yeşil çay: 1 bardak yeşil çayın içerisine, antioksidan özelliği sebebiyle 1 miktar kakule ilave edilebilir.

Ayva yaprağı ya da tohumu: 1 çay kaşığı öğütülmüş ayva tohumu bir bardak suda demlenmelidir.

Ekinezya: Her sabah bir bardak ekinezya çayı öksürük krizlerinizi rahatlatır.

Ihlamur: Öksürük tedavisinde günde 3 fincana kadar içilebilir.

Meyan kökü: Özellikle balgam ve mukusun vücuttan atılmasını sağlar.

Anason: Çayı yapılarak tüketilebilir.

Bu saydığımız bitki ve meyvelerin dışında kekik de öksürük düşmanı bir bitkidir. Özellikle öksürük problemlerinin yaşandığı dönemde yaşanabilecek olan sindirim problemlerinin de önüne geçer. Zaten modern tıpta kullanılan öksürük şuruplarının içinde genellikle kekik ve sarmaşık kullanılmaktadır.

 Öksürük Nasıl Geçer?

 Elbette öksürüğe ne iyi gelir sorusuna tek bir cevap vermekle bitmiyor. Çünkü öksürüğü geçirmek için bilinen pek çok yöntem bulunuyor. Örneğin öksürüğün sürdüğü zamanlarda boğaz tahriş olur. Boğazın tahriş olmaması ve öksürüğün yorduğu göğsün en azından biraz yumuşaması için bitkisel çaylar, kafeinsiz siyah çay, ılık su ve sıcak meyve suları tüketilmesi öneriliyor. Tüm bunlar öksürüğü iyileştirmede yardımcı olurken aynı zamanda kişinin bir nebze olsun rahatlamasını sağlıyor.

 Bu yöntemlerin işe yaramadığı ve öksürük krizlerinin solunum sıkıntıları yarattığı zamanlarda buhar kullanılması önerilmektedir. Ciğerlerinize sıcak su buharının girmesi, hem öksürüğünüzü hafifletecek, hem ciğerlerinizi yumuşatacak hem de sizi rahatlatacaktır. Bunu kendiniz büyük bir tencerede su ısıtarak yapabileceğiniz gibi, piyasada bulunan buhar makinelerini kullanarak da yapabilirsiniz.