Sebzelerin belli bir bölümü su olduğundan; günlük protein ve enerji ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Bunun yanı sıra sebzelerin içerisinde bulunan pek çok vitamin ve mineral, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Taze sebze türleri; büyüme çağında olan çocukların gelişmesine destek olur. Bunun yanı sıra sebzeler;... Continue reading
Kategori:Sebze Meyve
Börülce yüksek protein kaynağı bir besin olmakla birlikte sağlık açısından da pek çok yönden faydası bulunmaktadır. İçerdiği demir, çinko, potasyum gibi pek çok mineral barındırmaktadır. Ayrıca kolesterolü düşürdüğü ve şeker hastalıklarına da iyi geldiği bilinen börülcenin sofralarda da çok fazla tüketildiği bilinmektedir. Börülcenin İçerdiği Vitaminler... Continue reading
Sarı kantaron otu, şehirlerarası yolculuklarınızda, tarlalarda ya da bahçelerde çok geniş alanlara yayılmış şekilde görebileceğiniz bir ottur. Sarı Kantaron Otu Nedir? Güzel ve hoş kokulu bir bitki olmasının yanında sarı kantaron, dünyanın hemen hemen her bölgesinde yetişebilmektedir. Hem farklı kıtalarda yetişebilir, hem de her türlü... Continue reading
Sağlık ve beslenme konusunda kalp ve damar hastalıklarına neden olana pek çok etken bulunmaktadır. Bunlardan birisi de kolesteroldür. Kolesteroller vücutta sentezlenir, hayvansal gıdaların tüketimi ile vücuda alınmaktadır. Son yıllarda en çok konuşulan konulardan birisi de kolesterol diyeti olmaktadır. Kolesterol Diyeti Nedir? Her insanın gün içerisinde... Continue reading
İmmün sistem adıyla da bilinen bağışıklık sistemi vücudumuzu tümör hücrelerine ve mikroplara karşı korur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tek tip beslenmeden kaçınmalıdır. Gün içerisindeki tüm öğünlerde bağışıklık güçlendirici besinler tüketilmelidir. Vücudumuzun savunma mekanizmasını güçlendirme yollarından biri de düzenli aralıklarla yürüyüş ve spor yapmaktır. Bağışıklık Sistemi... Continue reading
Her geçen gün hızla artan korkutucu kansere çare olacak domates hakkında bilgi saymakla bitmez besinlerden biri olmaktadır. Domatesin Faydaları Nelerdir? Domates nedir denildiğinde patlıcangiller ailesinin en zengin içeriğe sahip ürünlerinden biri olmaktadır. A, B ve C vitamini neye iyi gelir diye tartışılırken koruyucu olarak görülmektedir.... Continue reading
